失恋其实很像发烧或者严重的口腔溃疡，虽然真的很难受，时不时忽然间痛苦至极，但是只要心里默念很快就会好了，一个又一个晚上抱着自己入睡。有一天早上起来，看见窗外照进来的阳光，就发现，哇，完全好了。
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对对方的爱，不是因为觉得和另一个人在一起对自己有什么好处，而是源于内心地想无条件地支持和照顾对方，为对方付出。这会是一段关系的最关键一个境地，而且并不是每个人自然就能做到的事情。生活充满波澜，若是不能确定能互相照顾，在危机时只会给自己带来更沉重的打击。这也许在考虑结婚的时候这是最重要的考量。
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我的心如果和一个人在一起，我就会无条件的为他付出。这是健康的。在这个世界里，有人要花一辈子才等到那个天性、对象、心态和生活时机四个因素全部合奏，在这种天时地利人和的时刻，才能真正第一次学会要这样做。我应该为自己经历诸多创伤而依然能自然做到这件事情而万分庆幸，我也应该值得一个这样对我的人。This is a heart of gold, and don’t you ever lose it.
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一旦爱了，虽说是无条件，但单方面的付出会让我的生命枯竭。爱的无条件是家庭暴力受害者等悲剧主角难以脱身的主要因素。Even world-class psychotherapists are hand-tight against love. 最简单的办法是，为了保护自己，需要提前设限，在确定对方也能爱人的时候一定不能轻易以身试险。若是不小心湿了鞋，就要运用各种技巧和psychosocial resources脱身。我不是他的船，也不是他的出路，我不是任何人的救赎，我同样只能是一个被喜欢被爱被无条件付出的人。
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“Beware the powerful exclusive attachment to another; it is not, as people sometimes think, evidence of the purity of the love. Such encapsulated, exclusive love - feeding on itself, neither giving to nor caring about others - is destined to cave in on itself. Love is not just a passion spark between two people; there is infinite difference between falling in love and standing in love.”
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对待焦虑倾向的人，需要稳定而频繁的表达自己的感情。对于回避倾向的人，需要制造一个没有危机感的环境耐心让对方表达自己的感情。当然，生活已经如此艰难，如果没有很喜欢，最重要的应该还是知难而退。
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有时候人连互相心里想的是什么完全没搞清楚（特别是连自己心里想什么都不清楚），就说自己在谈恋爱。与其说是爱，还不如说是完全基于幻象的自我欺骗。Love is grounded in reality. 即使是一个psycho-social constructed reality，也是一个可以探究的reality。
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失去了才知道痛苦，有的人以为就是爱。实际上这更可能是由孤独，好胜，自尊心受损等等原因导致的。为一个错过的人感到难过，很可能不是因为真的喜欢他，而是一种基于自私的自我怜悯。
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对我来说，心动是一种难以描述但是如果出现就一定知道的感觉，而且对我自己来说，最多最多一个月的相处就会出现。我没有最初的心动就等于没有未来！虽然最初的迷恋不是长久的因素，但如果没有任何迷恋，爱难以发展。这是他人活祭所得来的自我启示，请不要再心存侥幸。
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虽然无从得知，但是别人总是在经历别人自己的事情，有时候别人处于非常艰难的心理处境。无奈在恋爱时，我只能通过自己的痛楚而意识到这件事并且得以脱离。比如和奥相处痛苦万分时怀疑过是自己过于敏感脆弱，是我的安全感难以满足，但是没想到最后的问题并不在我身上，就连分手的分析和处理也是完全正确的。很多事情虽然很艰难，经常陷入自我怀疑，但是冷静分析，勇敢落实自己的安排，最后都会恰到好处。
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痴迷是一种很危险的事情。虽然一直以为自己冷静，就算遇见一个完全不匹配的人，我也有可能会无可救药一般的痴迷。以此警示。
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如果哪天真的不知道自己有没有动心，那么要记得这个技巧：我每天早上刚起床时是我真正不在乎世界上一切事情的时候。如果这个时候还在想一个人，那我就是恋爱了。
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The unexamined life is not worth living. 刚好我有兴趣和知识去分析人，所以请认真对待和分析每一个在乎过的人，对自己和对别人都好。
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没有家的感觉会让人在感情方面做不对的决定。在孤独轰鸣的时候一定要理智，甚至干脆不要去河边走，默念道，恋爱和生活的关系应该是锦上添花。I am my home. 我是我家。
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What is a good partner?
Do you feel accompanied?
Do you feel cared?
Do you feel liked?
Do you feel loved?
Do you feel safe?
Do you feel understood?
Do you feel supported?
Do you feel happy?